Material: podemos utilizar el mismo rulo que para el ejercicio anterior.

Colocamos el rulo detrás de nuestro cuello y realizaremos rotaciones del tronco. Lo haremos primero 3 o 4 veces hacia el mismo lado, compararemos que pasó en nuestro cuerpo y despues lo haremos hacia el otro lado.
Recordad que no debemos forzar nada. Tan solo hay que sentir y vivir el momento presente. Tú tan sólo observate y siente que está pasando en tu cuerpo.

AnaCris, no te quejes que yo hasta los 60 años estaba como una pero a partir de ahi estoy como una rosa pero mustia me empezaron a venir enfermedades, que mi Dra dice que soy su paciente preferida, ( le debo de dar pena) lo unico que por ahora tengo bien Gracias a Dios es el cerebro.

KIKA me has dejado alucinada con los muñequitos que bien lo explicas

Querida Kika, un poco tarde para contestarte pero ten por seguro que tus ejercicios no los dejo de hacer junto con mi hija, mi cuñada no se cansa de decirme lo bien que se siente desde que los hace .

Gracias mil

Un beso querida mamaajo, casi tenemos la misma edad, yo también estaba mustia hasta que conocí a Kika y sus ejercicios, ahora creo que me estoy pasando de rosca(como dicen aquí), me creo de 20 añosjejeje

Un beso grande a las dos

querida Kika como me entere que le enviastes ejercicios a crecer y le ha ido tan bien, ami me gustaria si pudieras me enviaras algunos que se adapten a la enfermedad que tengo que es artritis reumatoidea, observe el dibujito y ese ejercicio suave los puedo realizar, si tuvieras otros te los agradeceria, ya que los haria en casa, ya que no puedo por cuestiones economicas ir algun gimnasio o kinesiologia cerca de mi casa, sino que tengo que viajar 50km desde moreno hasta el hospital Sommer donde me atiendo y me cansa mucho, saludos angelicales, monica de argentina

Gracias crecer, en breve iré añadiendo mas cosas para que podais seguir practicando

Me alegra mucho que os podais beneficiar de este tipo de ejercicios. Ya que ellos os conecta a vuetra memoria celular. un fuerte abrazo guapa

querida crecer te saludo como coterranea, pensar que estamos tan cerca y tan lejos, vos si bien vivis en Rosario, en que barrio, yo vivo en el pdo. de moreno, a 15 cuadras de est.Paso del rey y 18 cuadras estacion moreno, las puedo hacer caminando, pero no puedo y tomo el colectivo en 10 minutos llego, estoy en la zona oeste del gran bs.as. a 35 km de cap. fed y si necesitas como otros argentinos mi email es gramonivp@yahoo.com.ar o gramonivp@hotmail.com, te felicito por los ejercicios saludos angelicales monica de argentina

Perdona crecer, no habia visto tú mensaje....Aunque te llevo 6 años (que si se notan) yo el cerbro me pasa lo que a ti, que está joven gracias a Dios) KIKA, es una persona estupenda y muy jovial, me encanta haberla conocido, aunque sea solo por el PC

Besitos

PD. Como siguen tus hijos de la capacidad pulmonar??

Mónica: querida ya estas en mi email, espero que alguna vez pueda ir a Bs As. y verte aunque creo que eso no sumará al cariño que ha crecido en esta bendita casa en donde nos reecontramos para ayudarnos mutuamente. Cuando llegué de mi país natal(Italia) viví en Saavedra, después en San Martín y por último, al atacarme la polio, vinimos a Rosario en donde me quedé toda la vida. Mi email es mabiss@hotmail. com o bien mabiss2@yahoo.com.ar

Un beso

Kika querida recibe todo mi cariño y como tu sabes dispuesta a todo lo que me mandes. Te estaré esperando cuando puedas

Hola crecer ¿cuantos años tenias cuando te dio la polio?

Gracias en cuanto tenga un ratito para subir las fotos. un abrazo

Mamaajo querida hace rato que me queria comunicar contigo, desde que supe que nos une ese cariño que sentimos por nuestra querida Kika.

Mi hijo es un poco tozudo como buen índigo que aún no quiere verlo y se rebela, tuve que peliar mucho cuando era chico porque las maestras se fastidiaban con su hiperactividad, y nunca lo dejé médicar porque era tenerlo dopado y ahora me entero que mi intuición de madre hizo lo correcto, creo que eso provoca mayormente sus crisis, pero gracias a Dios, anda muy poco mejor, te agradezco tu preocupación por él.

Un beso grandote

crecer, he visto esta monografia de niños indigos, te la pongo por si te gusta.

Muchos besotes

http://www.monografias.com/trabajos11/i ... igos.shtml

http://www.formarse.com.ar/articulos/ninos_indigo.htm

Querida Kika cuando me dio la polio tenía cinco años. Un beso grandote para ti.

Gracias mamaajo voy a leerlas

Wow wow
no había visto las fotos del muñeco...
están divinas!! estoy copiándolas

GRacias infinitas Kikita
y todas las chicas a ejercitar